近日，2016年南油社区科普大讲堂再次开讲，40多位居民就在社康大厅里，一起聆听来自南山医院心理卫生专家赵巍峰博士讲授“健康心理快乐生活”，和博士老师学习基础的心理健康知识，学习如何让自己快乐起来。

    社区科普大讲堂是南油社康的“品牌活动“，每次请来的专家、学者们不拘形式，在社康大堂开奖，居民们或者专程前来，或者一边等候就诊和治疗一边听讲，这种轻松的方式受到了广泛欢迎。而此次讲堂中，赵博士利用通俗的语言向大家介绍了心理健康的基本常识，指出一般心理健康问题有哪些表现，居民遇到烦恼、失眠、焦虑情绪等心理健康问题时如何进行自我调整。赵博士还现场示范如何用按穴位进行身心放松，并指导大家模仿学习。

    同时，根据现场老年居民听众比较多的情况，赵博士还特别介绍了该年龄段身体和心理的变化，引导老年人认识自我，预防可能出现的心理问题，保持积极健康的心态快乐生活，进一步促进老年人身心健康，提高老年人的生活质量。

    讲堂之后，社区老年人反映，赵博士短短40分钟的形象生动又通俗易懂的讲堂，让自己意识到关注自身心理健康的重要性，之前遇到的种种问题和担心在这次讲堂也得到了答案和解决方法，同时他们表示乐意向身边及更多的人传递预防老年人心理问题知识和信心，让更多人拥有健康的心理和快乐的生活。