2013年10月8日，是第16个全国高血压日，宣传主题是“健康心跳，健康血压”。为普及控制高血压是有利预防和治疗心房纤颤的知识，提高群众对高血压防治知识的知晓率，10月8日上午，南山区慢性病防治院在南油小公园开展了第16个全国高血压日义诊咨询活动，现场为居民提供免费量血压、测血糖、身高、体重、腰围以及宣传折页派发、专家咨询答疑等。

    活动现场，医务人员为前来咨询的居民详细解答疑问，宣传健康血压，健康心跳的标准以及如何预防高血压。一位经常在南油广场健身的彭阿姨说：“这样的宣传活动确实能够让老百姓学到知识，对高血压的如何防治最少会有一个基本的认识，希望能经常开展。”

    据南山区慢性病防治院院长陈思韩介绍，正常成人的心率一般在60次/分～90次/分。心率每分钟低于50次则为心动过缓，大于100次为心动过快。健康心跳是指在静息状态下，心跳在每分钟60-90次左右，跳动规则、匀速，无心慌、心悸的感觉。健康血压有助于维持健康心跳，也可显著降低脑卒中的发生危险。因此，居民应该坚持“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，认真改变不良习惯，保持健康血压和健康心跳，远离慢性病。