为响应3月学雷锋志愿者服务月活动，进一步宣传健康知识，更好地提高居民健康意识和健康素养， 2013年3月3日下午，南山区国家慢性病综合防控示范区创建办的同志在海德广场《“南山好人”颁奖典礼暨学雷锋志愿服务月启动仪式》上，穿上义工的红马甲，设立慢病知识宣传点，开展主题为“身体活动好处多”的慢性病相关知识宣传活动，现场发放慢性病高危人群、个人身体活动指导、合理膳食、控油减盐等10种折页1900份，腰围尺及营养标签环保袋200套，现场介绍健康指标的测量和计算方法，吸引400余人参与，现场群众纷纷咨询有关于饮食、运动方面的知识，并表示应多开展相关宣教活动。

    “身体活动好处多”是全民健康生活方式行动的主要内容之一，其内涵是“生活出行加运动，每天累计一万步。”具体给市民支4招：1、千步为尺：如骑自行车7分钟、中速步行10分、慢跑3分钟等各种活动都可以换算成一千步的活动量；2、不拘形式：日常生活、工作、出行和运动均可实现，追求一万步；3、循序渐进：量力选择目标，给身体一个适应的过程，组建增加活动强度和时间，避免活动量突增造成意外伤害；4、感觉用力：更有效的健康促进需要每天4千步以上中等强度。力求达到4千步健康生活方式基本要求，7千步二级目标，一万步一级目标。

    此次活动延续我区创建国家慢病示范区示范区多部门合作的特点，由区文明办、团区委、蛇口消息报主办，除颁奖典礼外现场设有：志愿者注册咨询、垃圾分类宣传、健康生活宣传、低碳环保宣传志愿服务点，与其它义工一起，使居民生活、生理、心理共同受益，向更健康的生活方式迈进！