失恋了，这几天心情好低落，是不是得了抑郁症啊…… 摸摸头……你可能只是抑郁，不一定是抑郁症哦！ 抑郁是一种情绪。基本每个人都有过抑郁的情绪，比如遭遇了生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等，但出现低沉消极的情绪，并不代表是抑郁症。 抑郁情绪可以通过环境转变调节过来，但抑郁症是一种疾病，超出了主观控制范围，影响正常生活。 图源：网络，点开查看大图 所以偶尔发作的抑郁情绪不是抑郁症，需要症状持续两周以上，并且不能自我调节过来才会被诊断为抑郁症。 图源：财新网，点开查看大图 来做个小测试吧~ 在过去的2个星期内 您有多少时间受到以下问题困扰？ 01 做事时提不起劲或只有少许乐趣： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 02 感到心情低落、沮丧或绝望： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 03 入睡困难、很难熟睡或睡太多： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 04 感到疲劳或无精打采： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 05 胃口不好或吃太多： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 06 觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 07 很难集中精神做事，例如看报或看电视： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 08 动作或说话速度缓慢到别人可察觉到的程度？或正好相反，您烦躁或坐立不安，动来动去的情况远比平常多： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 09 有自杀或者用某种方式伤害自己的念头： A.完全不会 C.一半时间以上 B.几天 D.几乎每天 计分方式 “完全不会”计0分，“几天”计1分，“一半时间以上”计2分，“几乎每天”计3分 如果您的分数超过10分，那可得提高警惕，寻求医生的帮助诊断。 世界卫生组织报告数据表明： 预计到2020年 抑郁症将会成为全球范围内 第二大疾病负担 大家对抑郁症总有一些误解 抑郁症就是不高兴，一会儿就好了！ 看心理医生很丢脸的！ 抑郁症不需要看医生吃药的！ 哪有什么抑郁症，都是矫情！ 抑郁症就是精神病！ …… 抑郁症需要大家更多的了解和重视 而得了抑郁症 可以这么做 患者 看医生，接受正规治疗 加深对抑郁症的了解 重视运动 亲人好友 真诚地关心、理解和支持 做好陪伴，陪伴中给予充分的沟通 了解和尊重抑郁症 如果你有心理问题困扰 记得寻求医生的帮助 南山慢病院有专家坐诊 也许可以帮到你！ 点击图片 可以了解更多抑郁症相关资讯~ ↓↓ ·END· 猜你想看 来源：康黎医学、综合网络
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