南山区慢病院“阳光心情”项目送健康福利

    转需！南山心理咨询师下周要进社区了

【本报讯】（通讯员 黄潇）汕尾陆丰陈某确诊新冠肺炎，深圳与其在同一家超市工作的2人核酸检测为阳性，作为资深“抗疫”志愿服务队——南山区慢性病防治院“阳光心情”项目组迅速出动，为有需要的辖区居民提供心理关爱服务。下周开始，更会请心理咨询师前往西丽、桃源等社区进行心理健康知识授课，想要了解具体情况的居民可以前往自己所在地的社康询问。

8月14日，深圳接广东省卫健委通报，一名此前在深圳工作的女性回到老家汕尾陆丰市后被确诊为新冠肺炎。这则消息让不少深圳居民刚平复的心情又开始波动。为此，南山区慢病院“阳光心情”项目组的工作人员，再次迅速启动社区干预：一是知识宣传。由“项目组工作人员定期前往社区社康，为居民派发心理关爱指导手册，健康教育资料等，帮助社区做居民心理关爱服务；二是专家免费看诊。定期安排南山区慢病院精神科医生为居民提供免费的心理健康评估，此外，区慢病院还为居民提供免费的体检项目；三是健康讲座，结合社区居民心理健康需求，邀请心理老师前往社区给居民讲解一些心理健康知识，居民有相关疑问也可以现场提问。

截止目前，已有78位有负面情绪困扰的居民接受了心理咨询，认为这些心理卫生服务之后都认为这服务对舒缓情绪有帮助。

专家表示，居民在疫情期间有情绪波动属于常见反应，建议以下四种减压方法：一是倾诉，居民可以向自己的家人朋友倾诉自己近期的烦恼；二是宣泄，居民可以用自己喜欢的方式进行宣泄，如运动、唱歌等；三是自我放松，居民可以尝试通过听音乐、冥想等方式达到轻松的状态；四是健康的生活方式，健康饮食、适当运动、和谐的人际关系以及正确求助。