2017年10月8日是我国第20个全国高血压日，由南山区卫计局主办、区慢病院、区健教所和区疾控中心承办，南头街道同乐社区党群服务中心协办的全市高血压日宣传活动在南山同乐社区举行，用丰富多彩的形式为市民送上一场寓教于乐的关于血压的健康故事。

全国成人高血压发病人数超3亿

今年的主题是“知晓您的血压”，为什么呢？据了解，高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，目前我国18岁及以上成人高血压患病率为21.4%，全国发病人数超3亿，每年200万人死亡与高血压有关！然而，超过半数的患者并不知道自己患有高血压，患者中也仅有10%左右的患者得到良好的控制。

专家特别提醒市民，年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年测一次血压；对超过35岁以上的人，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群，例如血压范围在130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史等，建议每6个月测量一次血压。

要做到对自己血压的“四知”

专家现场向居民普及相关健康知识，所谓“知晓血压”要做到“四知”：知晓自己的血压水平、知晓如何正确测量血压、知晓血压达标水平、知晓如何科学管理血压，这样才能真正对自己的健康负起责任，有效预防和遏制心血管疾病的发生。

同时，市民也无需谈高血压色变，这是一种可防可治的疾病。除了坚持服用降压药，保持健康的生活方式，注重合理膳食非常重要，重点是限制高盐膳食摄入、限制总热量和营养均衡，这样才能有效预防和控制高血压，做个健康快乐的深圳人。

为了让市民了解如何自我测量、掌握高血压相关知识，南山慢病院在现场通过设立表演、义诊、游戏、咨询等多种方式，为300多市民提供健康咨询，免费测量血压100余人次，发放宣传材料1000余份。