冬季到来，湿疹患者变得难熬起来，来门诊求助的人也比较多。冬季人的皮肤本来就容易干燥，对于湿疹患者来说，更容易出现瘙痒，不当搔抓会造成皮肤的损伤，引发感染，还会诱发或加重湿疹。

冬季如果能预防干燥，同时可以有效预防湿疹？南山区慢性病防治院皮肤科专家提醒湿疹患者注意以下四点：

首先，洗澡水温不要过高时间不要太长。洗澡水温勿过高（39-41�为宜）、时间忌过长（3-5分钟为宜），洗澡不能太频，尽量少用肥皂和沐浴露，否则对皮肤皮脂膜破坏很大，皮肤不能得到保护，水分丢失加快，就会很干燥。洗完澡后，应及时涂抹润肤乳或凡士林。

其次，饮食要清淡。勿食辛辣的食物，辛辣的食物同样可以使皮肤干燥瘙痒。

第三，冬季属肾，肾主封藏，此时津液不能外达濡养皮肤，所以会出现皮肤干燥。在养生方面中医提倡秋冬养阴，所以在冬季早睡晚起，保证充足睡眠，可以起到养肾的作用，使皮肤滋润光滑。此时可以多服用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等；甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于滋养。

第四，泡手、泡脚、按摩有助于提升肌肤保水力。湿疹患者皮肤角质变厚，变粗燥，肌肤的代谢机能也会变慢，养分则无法透过血液传至肌肤，借由泡手、泡脚、按摩产生的温热感，能让肌肤的循环变好，对肌肤的保水力大有帮助。