每逢春节，面对大吃大喝给身体健康带来的负担，对来自天南海北的深圳人来说，各种说法、南北方的“医嘱”各有不同。南山慢病院南油社康开出羊年春节 “春节食谱”比较靠谱。

春节来临前，南油社康就开展了“节日欢乐心欢畅、少吃多动保健康”为主题的健康生活方式宣传活动。包括“春节如何吃”的健康讲座，介绍了品种巧搭配，在安排节日饮食时，应该在注重色、香、味的前提下，力求荤素搭配，凉热调理，干稀中和。社康中心医生结合实践告诉居民，肥腻类不说完全不吃，而是要做到少而精，春节膳食肥而腻是传统特点，现代饮食方式应力争改变大鱼大肉集中食用的习惯。荤食的选择应少而精，制作要淡而美。

对于市民消遣常用的零食要则提出适度，由于正餐饮食多以丰盛油腻为主，所以零食应巧选择，以开胃、降火、祛燥为主。少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品。梨、香蕉等开胃通便的水果可有意选吃，话梅、薄荷等糖果可适时品味。医生对春节前来看病的病人都特别叮嘱了一些春节期间饮食和运动方面需要注意的事项，社康中心在健康专栏张贴了春节饮食健康守则，让来社康看病的居民能够详细的了解注意相关内容，社康中心人员还为居民发放了一些小的健康宣传册，得到了社区居民的一致好评。