记者昨天从南山区慢病院获悉，首批20名“健康生活指导员”已经在该院接受培训，他们将走进社区帮助居民掌握科学的健康知识和健康生活方式，让GDP全省第一的南山人在生活质量上也要向“广东第一”迈进。

    随着物质文化水平的提高、生活条件的改善，人们的生活方式随之改变，饮食结构不合理、运动量减少、心理压力加大、烟酒的危害对人类的健康造成了严重影响。而在高科技产业为特色的南山区，作为产业中坚的知识分子们更需要了解科学生活方式对健康的重要性。

    区慢病院慢病科徐珊医生告诉记者，健康生活方式指导员的工作目标和职责就是从改变人们生活习惯开始。今年他们的工作重点之一就是将控油壶、限盐勺、腰围尺等健康指导工具向广大居民推广，并且对其使用作详细的讲解。最后，他们还承担即将开展的全民健康生活方式问卷调查，指导医生则会教授他们问卷调查的实施方法、问卷填写和工作时间安排。而被调查居民将获得包括玻璃油壶、盐勺、腰围尺及健康折页的健康大礼包。

    一位受训的“指导员”告诉记者，他们学习了很多知识，简而言之，要保持健康，首先必须改变不良的膳食习惯，合理膳食。饮食要荤素搭配，粗细搭配，食不厌换，少盐限油。每人每天食盐摄入量不超过6克，植物油用量不超过25克。另要做到适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

    据悉，南山区今年还将培训一批健康指导员，旨在通过多种健康教育和健康促进方式，广泛宣传健康生活方式，促进提高全民健康知识知晓率、健康行为形成率，以提高全民的生活和生命质量。